Comment être ancré ?
C'est quoi l'ancrage ?
Être ancré c'est être présent, sur terre, ici et maintenant.
​
Ne pas être ancré c'est être dans la lune, dans le mental, c'est refuser l'incarnation, se sentir en insécurité.
​
Si tu n'es pas ancré, tes racines ne s'enfoncent pas dans la terre, alors, à la première tempête,
tu t'envoles, tu te brises.
En étant bien ancré, alors le vent devient ton allié et non plus ton adversaire.
Tu peux être ancré à l'excès : seul le monde physique compte, l'argent, la nourriture, les biens matériels.
Ou pas assez ancré : être dans la fuite, la rêverie, ou le mental.
​
Être ancré permet d'être solide, avoir les pieds sur terre, avoir une bonne énergie, se sentir en sécurité.
Plus nous voulons nous élever, plus nous devons nous ancrer pour garder un juste équilibre entre les énergies du bas et celles du haut.
0) Bioénergie
En thérapie énergétique, nous pouvons réaliser un ancrage des corps énergétiques de manière simple.
Si cela t'intéresse, tu peux te renseigner sur les formations en bioénergie ainsi que sur les ateliers pour développer son intuition.
7 manières de s'ancrer
1) Méditation de pleine conscience
En pratiquant la méditation de pleine conscience : être dans l'ici et maintenant le plus souvent possible : quand tu fais la vaisselle, quand tu conduis, quand tu es dans le métro, quand tu marches...
2) Pratiquer une activité, c'est déjà de l'art thérapie
En pratiquant une activité : la marche dans la forêt, le surf, qi-qong, l'escalade, la plongée, la danse, le chant, l'art thérapie est ton ami :)
3) Libérer les émotions
En libérant des blessures et des peurs : d'insécurité, d'agression, de rejet etc.
4) Taper du pied
En tapant le sol du pied et en sautant, cela va descendre vos énergies et les axer sur votre corps physique
5) Mantras
En écrivant des mantras chez toi : "j'accepte mon incarnation" ; "La vie est belle" ; "Je suis en sécurité partout ou je me trouve" ;
"Je suis parfaitement ancré(e) " ; "J'aime la vie "
6) Méditation
En faisant des méditations guidées d'ancrage. J'en propose une sur ma page d'accueil, elle est gratuite ! ;)
7) Se connecter aux arbres
En se connectant à l'énergie des arbres, en enlaçant les arbres, cela permet de connecter nos racines aux leurs, et de connecter notre conscience à celle de la nature, et donc de notre nature.
