Ancrage

Qu'est ce que l'ancrage ? A quoi ça sert ?

Comment être ancré ?

Être ancré c'est être présent, sur terre, ici et maintenant.

Ne pas être ancré c'est être dans la lune, dans le mental, c'est refuser l'incarnation, se sentir en insécurité.

Si tu n'es pas ancré, tes racines ne s'enfoncent pas dans la terre, alors, à la première tempête,

tu t'envoles, tu te brises.

En étant bien ancré, alors le vent devient ton allié et non plus ton adversaire.

 

Tu peux être ancré à l'excès : seul le monde physique compte, l'argent, la nourriture, les biens matériels. 

Ou pas assez ancré : être dans la fuite, la rêverie, ou le mental.

Être ancré permet d'être solide, avoir les pieds sur terre, avoir une bonne énergie, se sentir en sécurité.

Plus nous voulons nous élever, plus nous devons nous ancrer pour garder un juste équilibre entre les énergies du bas et celles du haut.

Comment être ancré ?

En pratiquant la méditation de pleine conscience : être dans l'ici et maintenant le plus souvent possible : quand tu fais la vaisselle, quand tu conduis, quand tu es dans le métro, quand tu marches...

En pratiquant une activité : la marche dans la forêt, le surf, qi-qong, l'escalade, la plongée, la danse, le chant etc.

En libérant des blessures et des peurs : d'insécurité, d'agression, de rejet etc.

En tapant le sol du pied et en sautant, cela va descendre vos énergies et les axer sur votre corps physique

En écrivant des mantras chez toi : "j'accepte mon incarnation" ; "La vie est belle" ; "Je suis en sécurité partout ou je me trouve" ;

"Je suis parfaitement ancré(e) " ; "J'aime la vie "

 

 

 

En faisant des méditations guidées d'ancrage.

En se connectant à l'énergie des arbres, en enlaçant les arbres, cela permet de connecter nos racines aux leurs, et de connecter notre conscience à celle de la nature, et donc de notre nature.

1) Méditation de pleine conscience

2) Pratiquer une activité

3) Libérer

4) Taper du pied

5) Mantras

6) Méditation

7) Se connecter aux arbres

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Yuna Charbonneau

5, rue des myosotis, Montpellier

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